Yn y gwanwyn mae'r goeden hardd hon yn ein swyno gyda'i arogl blodeuog a syfrdanol godidog, ac yn yr haf mae'n rhoi ei ffrwythau blasus inni. Mae'n troi allan dim ond stordy o fitaminau yw'r aeron bach coch hyn.... Gadewch i ni edrych yn agosach ar fuddion ceirios, a beth all fod yn niwed i iechyd pobl.
Ffrwythau neu Berry?
Cwestiwn diddorol iawn a fydd yn baffio llawer ohonom. Ond o hyd, fe ddown o hyd i'r ateb. Gan droi at fotaneg, cofiwch beth yw ffrwyth? Ffrwythau - ffrwyth planhigyn â hadau y tu mewn iddo, y mae'n lluosi ag ef. Yn ein hachos ni, hadau yw hadau. Felly mae ceirios, er gwaethaf ei faint bach, yn ffrwyth, yn perthyn i'r math o ffrwythau carreg.
Cyfansoddiad ceirios, priodweddau buddiol i'r corff dynol
Mae natur wedi rhoi llawer o faetholion a fitaminau i'r ffrwyth rhyfeddol hwn.
Mae ceirios yn cynnwys:
- asidau organig - ffolig, pantothenig;
- macro a microelements - potasiwm, calsiwm, ffosfforws, magnesiwm, ïodin, haearn ac eraill;
- llawer o fitaminau - A, B, C, E, PP, N.
Mae yna swm anhygoel o elfennau mewn aeron sur mor fach.
Cynnwys calorïau
Er gwaethaf cynnwys uchel fitaminau a mwynau, mae ceirios yn isel mewn calorïau. Mae 100 gram o fwydion yn cynnwys 52 kcal yn unig... Felly i'r rhai sydd eisiau dos da o faetholion ond nad ydyn nhw eisiau magu pwysau, mae ceirios yn ddewis gwych.
Manteision aeron ceirios a decoctions meddyginiaethol o frigau a rhisgl coed
Yn ychwanegol at y ffaith bod bwyta ceirios yn ffordd wych o ailgyflenwi'ch corff â fitaminau, gallwch chi hefyd ei helpu i ymdopi â chlefydau. Hefyd, defnyddir y ffrwyth hwn a'i ddail yn helaeth mewn cosmetoleg.
Y system gardiofasgwlaidd
Ar gyfer y system hon o'n corff, mae aeron sur yn feddyginiaeth anadferadwy. Oherwydd cynnwys uchel fitamin P, coumarin ac oxycoumarin, bydd bwyta ceirios yn helpu i gryfhau'r system gardiofasgwlaidd. Sef:
- yn normaleiddio ceulo gwaed, yn lleihau'r risg o geuladau gwaed ac angina pectoris;
- gyda phwysedd gwaed uchel, yn helpu i ddod ag ef yn ôl i normal;
- yn cryfhau pibellau gwaed a chapilarïau;
- yn cefnogi swyddogaeth hematopoietig;
- yn gostwng cynnwys colesterol.
Gelwir ceirios hefyd yn "aeron y galon", ac nid yw hyn oherwydd y lliw coch, ond oherwydd y buddion aruthrol i'r system gardiofasgwlaidd.
Po dywyllaf a chyfoethocach lliw ceirios, y mwyaf y mae'n cynnwys cydrannau defnyddiol ar gyfer y system hon.
Llwybr gastroberfeddol
- bydd bwyta ceirios yn helpu delio â rhwymedd;
- Sudd ceirios, yn atal asiantau achosol dysentri;
- ceirios da yn ysgogi archwaeth;
- sudd coeden o goeden (a elwir yn boblogaidd glud), yn cael ei ddefnyddio ar gyfer prosesau llidiol y stumog.
Cymalau
- mewn meddygaeth werin ag arthritis defnyddio sudd ceirios, weithiau trwy ychwanegu llaeth;
- wrth drin gowt, mae defnyddio ceirios yn gwella effaith meddyginiaethau a gymerir;
- gyda radicwlitis defnyddio decoction o risgl a brigau coeden, a fydd yn helpu i ymdopi â phoen ymosodiad.
System nerfol
- trwyth dŵr o geirios yn cael ei ddefnyddio fel tawelydd;
- decoction o risgl yn lleddfu'r cyflwr gyda niwroses.
Imiwnedd
- cynnwys uchel o fitaminau a mwynau atal diffyg fitamin;
- bydd cynnwys fitamin C yn helpu cryfhau imiwnedd yn gyffredinol.
Ymladd annwyd
- wrth besychu gallwch chi yfed sudd ceirios, mae'n expectorant rhagorol;
- sudd ceirios yn meddu effaith antipyretig, argymhellir ei yfed ar dymheredd uchel.
I blant
Mae plant wrth eu bodd â'r ffrwyth hwn yn fawr iawn, felly cofiwch eu cynnwys gydag aeron llawn sudd a sudd ceirios. Mae ceirios yn cynnwys haearn, sy'n hawdd ei amsugno gan gorff y plentyn... Hefyd, mae defnyddio ceirios yn helpu i gynyddu haemoglobin. Os aflonyddir ar gwsg plentyn a'i fod wedi cynhyrfu gormod, argymhellir yfed sudd ceirios, mae'n cael effaith dawelyddol. Hefyd, bydd y sudd blasus hwn yn helpu i leihau gwres.
Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhybuddio'ch plant na ddylech chi bendant fwyta pyllau ceirios. O gwpl, a lyncwyd ar ddamwain, ni fydd unrhyw beth yn digwydd, ond os ydych chi'n bwyta dwsin o hadau, gallwch chi wenwyno'ch hun yn ddifrifol.
Merched
Mae bwyta aeron yn lleihau'r risg o wythiennau faricos... Yn ystod y menopos, gall bwyta ceirios yn rheolaidd helpu i reoli anghysur. Mae priodweddau gwrthocsidiol ceirios, yn arafu'r broses heneiddio... Mae sudd ffrwythau a mwydion i'w cael mewn llawer o gosmetau.
Ar gyfer menywod beichiog
Ar gyfer menywod sydd mewn sefyllfa ddiddorol, bydd ceirios yn helpu i ymdopi ag anemia, oherwydd eu cynnwys haearn uchel. Bydd hefyd yn cynyddu lefel yr haemoglobin yn y gwaed. Mae'r cynnwys asid ffolig mewn ceirios yn bwysig iawn ar gyfer datblygiad y babi, yn enwedig yn nhymor cyntaf beichiogrwydd... Wrth gwrs, bydd llawer iawn o wahanol fitaminau hefyd yn ddefnyddiol i'r fam feichiog a'i babi.
Mae'n werth cofio bod angen i chi fwyta yn gymedrol yn unig yn y sefyllfa hon, ac mae hyn hefyd yn berthnasol i geirios.
Ceirios mewn cosmetoleg
Masgiau wyneb:
- Whitening. Malu ychydig o geirios trwy ychwanegu cwpl o ddiferion o sudd lemwn a 2 lwy de o hufen. Gwnewch gais ar eich wyneb am 15 munud, rinsiwch â dŵr.
- O grychau. Llond llwy fwrdd o fwydion + llwy fwrdd o sudd viburnum + llwy ainya o fêl. Cymysgwch bopeth yn dda a'i falu. Gwnewch gais ar eich wyneb am 10 munud, rinsiwch â dŵr.
- Normaleiddio gwedd... Cymysgwch y mwydion ceirios wedi'i gratio â mafon wedi'i gratio a mefus, 1 llwy fwrdd o'r holl gynhwysion. Rhowch y gymysgedd sy'n deillio ohono ar yr wyneb am 15-20 munud, rinsiwch â dŵr.
Ar gyfer cyrlau sgleiniog, golchwch eich gwallt gyda decoction o ganghennau ceirios.
Wrth fynd ar ddeiet
Yn ystod diet, mae'r corff yn brin o fitamin. Bydd ychwanegu ceirios at eich diet yn eich helpu i gael yr holl fitaminau sydd eu hangen arnoch. Hefyd, mae rhwymedd yn cydymaith yn aml â dietau. Gall bwyta ceirios a sudd ceirios helpu i ddatrys y broblem hon.
Bydd ffrwythau sur yn helpu i gael gwared â gormod o wastraff a thocsinau o'r corff. I hyn i gyd Mae ceirios yn gynnyrch calorïau isel, ond o hyd, ni ddylech ei gam-drin.
Gwrtharwyddion i'w defnyddio
Er gwaethaf holl ddefnyddioldeb y ffrwythau, mae gwrtharwyddion na ellir eu hesgeuluso. Gall bwyta ceirios fod yn niweidiol i afiechydon o'r fath:
- afiechydon y llwybr gastroberfeddol, yn enwedig gydag wlserau stumog;
- mwy o asidedd;
- diabetes;
- afiechydon yr ysgyfaint (llidiol).
Cyn defnyddio ceirios fel meddyginiaethau, dylech bendant ymgynghori â'ch meddyg.
Mae ceirios yn erydu enamel danneddEr mwyn atal hyn, ar ôl bwyta'r ffrwythau sur, mae angen i chi rinsio'ch ceg yn dda.
Buddion a niwed dail ffres a sych ceirios
Mae'r goeden geirios yn anhygoel, nid yn unig ffrwythau, ond mae dail hefyd yn ddefnyddiol ynddo. Ar gyfer gwneud te, rhaid pigo'r dail ym mis Mai, pan maen nhw newydd flodeuo. Yna, mae ganddyn nhw'r eiddo mwyaf buddiol. Hyd yn oed os byddwch chi'n eu sychu, ni fydd yn effeithio ar eu cydrannau, felly mae croeso i chi stocio dail sych am y flwyddyn gyfan.
Maent yn cynnwys bron yr holl fitaminau ac elfennau mwynol sydd yn y ffrwythau, sef: A, llawer o'r grwpiau B, C, pectinau, asid ffolig, calsiwm, potasiwm ac eraill.
Defnyddir dail ceirios i baratoi nid yn unig te blasus ac aromatig, ond hefyd te iach. Oherwydd ei effaith diwretig, bydd yn helpu i ymdopi â rhai afiechydon yr arennau, gan eu clirio o docsinau.... I gael gwell effaith, gwnewch decoction o'r dail.
Mae te o'r dail, gydag ychwanegu mêl, yn ddefnyddiol iawn - mae'n ddiod ardderchog ar gyfer cryfhau imiwnedd ac ymladd annwyd.
Hefyd bydd dail y goeden hon yn helpu i atal mân waedu... I wneud hyn, atodwch ddalen lân ac ychydig wedi'i meddalu i'r clwyf.
Nid oes unrhyw wrtharwyddion i'r defnydd o ddail ceirios... Ond os penderfynwch eu defnyddio fel triniaeth ar gyfer afiechydon, mae angen i chi ymgynghori â'ch meddyg.
Ceirios wrth goginio
Mae'r ffrwyth hwn yn anhepgor wrth goginio oherwydd ei flas sur arbennig. Mae'n gwneud suropau, cyffeithiau, jamiau blasus iawn. Mae aeron hefyd yn cael eu hychwanegu at nwyddau wedi'u pobi.
Y peth mwyaf rhyfeddol yw pan nad yw ceirios wedi'u rhewi bron yn colli eu cydrannau defnyddiol... Felly, mae croeso i chi rewi'r ffrwythau hyn a swyno'ch teulu gyda nhw trwy gydol y flwyddyn.
Mae ceirios yn ddefnyddiol iawn, iawn, mae wedi bod yn hysbys ers amser maith. Onid oes gennych y goeden hon yn eich gardd eto? Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n plannu ac yn mwynhau blodau hyfryd yn y gwanwyn a chynaeafau blasus yn yr haf. Nid oes unrhyw bosibilrwydd o'r fath, prynwch ffrwythau sydd wedi'u cynaeafu eisoes mewn siopau. Os nad oes gennych unrhyw wrtharwyddion i'w ddefnyddio, yna gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta o leiaf 5 kg y tymor.