Mae ailgyflenwi cyson mathau o rawnwin gyda hybridau newydd yn ei gwneud hi'n anodd dewis opsiynau ar gyfer yr ardd. Ond mae yna ffefrynnau hefyd sydd wedi ennill poblogrwydd mawr mewn cyfnod byr. Yn eu plith mae Kishmish.
Cyfansoddiad grawnwin Kishmish
Prif fantais grawnwin yw'r diffyg hadau yn yr aeron. Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys nifer fawr o fitaminau grwpiau: B, C, E, PP, A, ac ati. Yn ogystal, mae'r mwydion llawn sudd yn llawn mwynau sy'n cael effaith fuddiol ar y corff dynol:
- potasiwm;
- haearn;
- magnesiwm;
- calsiwm;
- sinc;
- ïodin;
- seleniwm, ac ati.
Mae defnyddio grawnwin yn cael effaith gosmetig ac iachâd. Mae flavonoids yn arafu proses heneiddio'r croen, ac mae gan gyfansoddiad fitamin effeithiau gwrthocsidiol a gwrthlidiol. Felly, mae'n bwysig ailgyflenwi'r corff ag elfennau olrhain defnyddiol sy'n cryfhau'r system imiwnedd.
Grawnwin Kishmish yw un o'r ychydig gynhyrchion sy'n cadw rhinweddau defnyddiol nid yn unig yn ffres, ond hefyd ar ôl eu prosesu.
Cynnwys calorïau
Mae'r mynegai calorïau ar gyfartaledd tua 230-280 Kcal, yn dibynnu ar yr amrywiaeth. Gwerth maethol oherwydd ei gynnwys glwcos, ffrwctos a swcros uchel... Mae dogn dyddiol oedolyn tua 1800 o galorïau, ac nid yw 100 gram o aeron yn ddigon i'w lenwi, felly mae'n bwysig peidio ag ennill bunnoedd yn ychwanegol wrth flasu anrhegion anhygoel natur.
Mae maethegwyr yn cyfyngu'r cymeriant dyddiol o rawnwin i 200 gram. ac yna yn amodol ar gywiro gweddill y ddewislen. Argymhellir bwyta grawnwin yn hanner cyntaf y dydd, ond byth yn y nos. Mae'r gyfran gyda'r nos yn hyrwyddo magu pwysau gweithredol. Yn ogystal, mae aeron yn cynnwys carbohydradau syml, yn cynyddu siwgr yn y gwaed.
Priodweddau defnyddiol a niweidiol mathau gwyrdd a du
Mae buddion y math hwn o rawnwin yn amhrisiadwy yn unig. Mae elfennau olrhain a fitaminau sy'n ffurfio'r aeron yn cael effaith fuddiol ar y corff:
- cryfhau swyddogaethau amddiffynnol;
- tawelu'r system nerfol;
- gwella gwaith y system gardiofasgwlaidd;
- lleihau'r risg o ddatblygu pydredd dannedd neu glefyd gwm.
Mae arbenigwyr yn argymell cynnwys rhesins yn y diet ar gyfer cleifion hypotonig, cleifion â phroblemau gyda gweithrediad yr afu a'r arennau.
Mae gwrthocsidyddion sy'n ffurfio grawnwin yn amddiffyn celloedd rhag effeithiau dinistriol radicalau, yn helpu i adfer prosesau metabolaidd.
Yn ogystal â defnyddio'r cynnyrch yn ffres, mae gwin (mewn dosau bach) yn aml yn cael ei ddefnyddio fel triniaeth ategol, er enghraifft, ar gyfer angina, broncitis, rhwymedd. Ategir rhesins gan brydau diet neu grwst.
Mewn cosmetoleg, mae yna lawer o ryseitiau sy'n cynnwys defnyddio'r aeron (fel sudd) a dail. Nodir effaith uchel masgiau a hufenau sy'n cynnwys cydran grawnwin.
Fel nad yw cynnyrch defnyddiol yn niweidio'r corff, mae'n bwysig cofio rhai cyfyngiadau. Er enghraifft, ni ddylech fwyta llawer o aeron ar y tro. Yn ddiarwybod i chi'ch hun, gallwch chi godi lefel eich siwgr gwaed, gan ysgogi ymosodiad. Mae digonedd o sylweddau melys yn y ffrwythau yn cael effaith ddinistriol ar enamel dannedd. Felly, ar ôl bwyta, dylech chi rinsio'ch ceg â dŵr glân neu eli arbennig.
Amrywiaeth amrywiol o quiche Misha
Ymddangosodd grawnwin Kishmish o ganlyniad i dreiglad naturiol yn ystod lluosogi llystyfiant. Ychydig yn ddiweddarach, trwy ymdrechion bridwyr, cafodd gwahanol fathau eu bridio, yn wahanol o ran lliw (o wyrdd golau i las tywyll) a chyfnod aeddfedu. Dosberthir pob math yn ddosbarthiadau (mae 4 ohonynt). Mae'r cyntaf a'r ail yn cynnwys aeron heb hadau, ac mae gan 3 a 4 wahanol feintiau grawn y tu mewn. Weithiau mae'r ffactor hwn yn camarwain defnyddwyr, sy'n credu na all Kishmish gael hadau yn y mwydion.
Mae'r amrywiaeth o fathau yn caniatáu inni ehangu'r technolegau ar gyfer prosesu grawnwin, yn ogystal â rhesins a gwin, maent wedi dysgu sut i wneud jam, jam, diod ffrwythau, ac ati yr un mor flasus ac iach.
Mae'r mathau gorau yn cynnwys y rhesins canlynol:
- Radiant;
- Breuddwyd;
- Aksaysky;
- Rhosyn Coch;
- Fflam goch;
- Iau, ac ati.
Mae'r Kishmish Dwyrain Pell yn haeddu sylw arbennig, sy'n aml yn cael ei ddrysu ag actinidia. - planhigyn nad oes a wnelo â grawnwin. Ble mae'r rhywogaeth hon yn tyfu? Mae bridwyr yn arbennig ar gyfer rhanbarthau â hinsoddau garw wedi bridio amrywiaeth Novinka (Taezhny), a all wrthsefyll rhew difrifol (-30 °). Mae sypiau yn aeddfedu erbyn canol mis Awst - dechrau mis Medi. Mae brwsh ar gyfartaledd yn pwyso 500-600 gram. Mae'r cynnyrch yn isel, ond yn sefydlog. Ond mae'r ymwrthedd i glefydau ffwngaidd yn wan.
Nid yw Kishmish Du yn cael ei ystyried yn llai diddorol a blasus. Mae blas delfrydol yr aeron a'i werth ar y farchnad yn cael ei orbwyso gan raddfa arall gyda gofynion uchel ar gyfer technoleg amaethyddol. Er mwyn saethu cynnyrch uchel yn gyson, mae angen talu sylw i wrteithio, dyfrio a thriniaethau ataliol, oherwydd bod y planhigyn yn gallu gwrthsefyll afiechydon ac ymosodiadau plâu yn wan.
Imiwnedd mwy gwrthsefyll clefyd yn Neifion, sydd ag aeron melyn-wyrdd, blas melys iawn. Mae ffrwythau canolig yn cael eu ffurfio i mewn i griw trwchus sy'n pwyso hyd at 400 gram. Mae'r diwylliant yn ddiymhongar yn ei ofal, mae'n tyfu ar bron unrhyw bridd. Yn gwrthsefyll rhew i lawr i -25 °.
Mae yna lawer o amrywiaethau o frid Kishmish, ond ni nodir yr union nifer yn y cyfeirlyfrau.
Gwrtharwyddion i'w defnyddio
Ni chaniateir i bawb ddefnyddio priodweddau buddiol aeron melys. Ni argymhellir defnyddio'r cynnyrch ar gyfer pobl sydd â'r problemau iechyd canlynol:
- wlser stumog;
- diabetes;
- gordewdra.
Ni all y rhai sy'n dilyn cwrs o faeth dietegol wrth golli pwysau hefyd gynnwys grawnwin yn eu diet oherwydd eu cynnwys calorïau uchel.
Cais
Mae grawnwin mish Kish wedi cael eu cymhwyso mewn gwahanol gylchoedd o'r economi genedlaethol. Erys y prif bwrpas ar gyfer coginio:
- i'w fwyta'n ffres;
- rhesins;
- gwneud gwin;
- cyffeithiau a jamiau;
- diodydd.
Mewn meddygaeth werin a thraddodiadol, defnyddir y cynnyrch sych i baratoi trwyth amrywiol. Argymhellir defnyddio aeron ffres wrth drin afiechydon cardiofasgwlaidd, yn groes i iau yr arennau.
Mewn cosmetoleg, mae yna lawer o ryseitiau ar gyfer masgiau a chynhyrchion eraill, y mae eu gweithredoedd wedi'u hanelu at moisturizing y croen a chael gwared ar grychau mân. Mae haen uchaf yr epidermis, wedi'i gyfoethogi â fitaminau, yn tynhau'n weledol, mae all-lif y gwaed trwy'r capilarïau yn gwella.
Nid yw cynhyrchion grawnwin ar gyfer ewinedd a gwallt yn cael eu hystyried yn llai effeithiol.
Nid yw agrotechnoleg grawnwin rhesins cynaliadwy yn cynnwys mesurau cymhleth, ac mae eginblanhigion planhigion yn gwreiddio ym mron unrhyw ranbarth, hyd yn oed gydag amodau hinsoddol ansefydlog. Mae hyn yn ei gwneud hi'n bosibl caffael un o'r mathau mwyaf addas o Kishmish ar eich gwefan.