Mae llugaeron yn aeron eithaf enwog... Mae'n tyfu mewn corsydd yn y gwyllt yn rhanbarthau gogleddol ein gwlad. Ripens yn yr hydref yn llawer hwyrach na mathau eraill o aeron.
Mae wedi ennill ei boblogrwydd oherwydd ei nifer o eiddo buddiol.
Cyfansoddiad Berry, cynnwys calorïau
Mae llugaeron yn syml yn unigryw yn ei gyfansoddiad, sef ym mhresenoldeb fitaminau a mwynau.
Mae'r aeron yn cynnwys:
- Set gyfan o fitaminau fel K, A, PP, grwpiau B a C. Yn bennaf oll mae'n cynnwys fitamin C (asid asgorbig).
- Mwynau (potasiwm, calsiwm, ïodin, haearn, magnesiwm, manganîs, copr, boron, ffosfforws, sodiwm, sinc, arian).
- Asidau organig. Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys asidau naturiol yn unig o darddiad planhigion (citrig, ursolig, clorogenig, bensoic, oleanolig).
- Gwrthocsidyddion a Catechins.
- Asidau brasterog aml-annirlawn. Dim ond mewn grawn y maen nhw i'w cael.
Nid yw llugaeron hyd yn oed yn aeron calorïau uchel. Dim ond tua 30 kcal y 100 gram y mae'n ei gynnwys.
Mae protein, siwgr, brasterau a charbohydradau yn bresennol ynddo mewn symiau gweddol fach. Ond mae'n cynnwys llawer o ffibr.
Cynnyrch y dydd. Llugaeronen:
Priodweddau defnyddiol a meddyginiaethol ar gyfer y corff dynol
Mae llugaeron yn cael eu gwerthfawrogi am eu priodweddau buddiol niferus i'r corff dynol. Mae'r rhain yn cynnwys:
- Normaleiddio prosesau metabolaidd. Helpwch i gael gwared ar yr holl docsinau a sylweddau gwenwynig o'r corff.
- Lleihau pwysedd gwaed uchel.
- Cryfhau'r capilarïau.
- Yn normaleiddio lefelau colesterol yn y gwaed. Mae'n atal ffurfio ceuladau gwaed a phlaciau mewn pibellau gwaed, mae'n gwanhau'r gwaed yn dda.
- Effaith gwrth -retretig a gwrthlidiol. Yn lleihau twymyn uchel yn dda ar gyfer annwyd a'r ffliw. Yn helpu'r corff i frwydro yn erbyn ei feddwdod.
- Cryfhau'r system imiwnedd. Mae llugaeron yn dileu diffyg fitamin, gan ei fod yn fath o ffynhonnell i roi cryfder ac egni i'r corff.
- Atal ffurfio tiwmorau malaen yn y corff.
- Gwella crynhoad sylw.
- Effaith analgesig ar gyfer cur pen neu boen mewn menywod yn ystod y mislif.
- Cryfhau'r system nerfol, gwallt ac ewinedd.
Ynglŷn â buddion llugaeron i'r corff:
Niwed posib i iechyd a gwrtharwyddion
Ynghyd â chynhyrchion eraill, mae gan yr aeron hwn ei wrtharwyddion ei hun i'w defnyddio. Mae'r rhain yn cynnwys y dangosyddion canlynol:
- alergedd llugaeron... Mae'n amlygu ei hun yn bennaf ar ffurf amlygiadau alergaidd ar y croen. Gall fod ar ffurf brech, cochni croen, cosi. Felly, mae'n cael ei wrthgymeradwyo mewn menywod yn ystod y cyfnod bwydo ar y fron, yn ogystal ag mewn plant o dan 3 oed;
- cael stumog neu wlser berfeddol... yn ogystal â gwahanol fathau o gastritis. Ni allwch fwyta llugaeron yn ystod gwaethygu'r afiechydon hyn;
- gwasgedd isel (isbwysedd);
- presenoldeb urolithiasis, gowt, afiechydon yr afu.
Argymhellir peidiwch â bwyta aeron na sudd ffres cyn prydau bwydfel nad yw'r mwcosa gastrig yn llidiog ac nad yw sudd gastrig yn cael ei gyfrinachu mewn symiau mawr.
Rhaid gwanhau sudd llugaeron â dŵr cyn ei ddefnyddio.
Dulliau traddodiadol o drin afiechydon amrywiol
Defnyddir llugaeron yn helaeth mewn meddygaeth werin ar gyfer trin ac atal afiechydon amrywiol.
Ar gyfer annwyd a'r ffliw
Mae llugaeron yn cael effaith gwrthlidiol ar y corff, yn gwneud i berson chwysu. Diolch i hyn, mae'n dod â'r gwres i lawr yn dda.
Mae diodydd ohono yn diffodd eich syched. Ar gyfer annwyd, mae angen i chi yfed trwyth llugaeron.
Dull coginio: mae aeron (1 gwydr) yn malu ac yn arllwys dŵr berwedig (1 litr). Mae'r toddiant sy'n deillio o hyn yn cael ei ferwi, ei fynnu, a'i hidlo. Maen nhw'n yfed 1 gwydr sawl gwaith yn ystod y dydd.
Gyda gorbwysedd
Mae aeron, diodydd ffrwythau neu jeli ohonynt yn cael effaith ddiwretig dda ar y corff dynol. Yn yr achos hwn, nid yw potasiwm yn cael ei olchi allan o'r corff.
Yn ogystal, mae potasiwm i'w gael yn yr aeron eu hunain. Mae'n helpu i gryfhau waliau pibellau gwaed, eu cynnal mewn siâp da, a thrwy hynny helpu i normaleiddio pwysedd gwaed.
Un o'r ryseitiau ar gyfer diod llugaeron ar gyfer gorbwysedd: Malwch aeron 2 gwpan, ychwanegwch 0.5 cwpan siwgr gronynnog, ychwanegwch 1 dŵr cwpan.
Trowch y gymysgedd sy'n deillio ohono, dod â hi i ferw a straen. Gwanhewch y gymysgedd yn y swm o ychydig lwy de gyda dŵr poeth a'i yfed fel te.
Buddion i angina
Yn yr achos hwn, defnyddir sudd llugaeron.... Gellir eu garglo a'u bwyta'n fewnol. Ar gyfer rinsio, yn gyntaf rhaid gwanhau'r sudd â dŵr hanner.
Pan gaiff ei lyncu, paratoir y rhwymedi a ganlyn: mae sudd llugaeron a sudd betys, mêl, fodca yn gymysg â'i gilydd mewn cyfrannau cyfartal.
Mae'r gymysgedd yn cael ei drwytho am 3 diwrnod, gan ei droi weithiau bob dydd. Cymerir y cyfansoddiad gorffenedig mewn 1 llwy fwrdd tua awr cyn prydau bwyd.
Gyda cystitis
Mae llugaeron yn gweithredu ar y corff fel gwrthlidiol, diwretig ac antiseptig. Mae'r proanthocyanide sydd ynddo yn atal bacteria sy'n achosi cystitis rhag cronni ar waliau'r bledren.
Wrth ei drin, argymhellir yfed 1 gwydraid o sudd wedi'i wasgu'n ffres bob dydd.
Cryfhau imiwnedd a dileu diffyg fitamin
Mae llugaeron, oherwydd ei gyfansoddiad, yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd a dirlawn y corff dynol â fitaminau, yn enwedig yn y gwanwyn.
Ar gyfer hyn, argymhellir cymryd diod o'r fath.: Arllwyswch lond llaw o aeron gyda 0.5 litr o ddŵr poeth, gadewch i drwytho, yna straen ac yfed fel te. Gallwch chi ychwanegu mêl.
Ail opsiwn diod: mae llugaeron wedi'u gratio â siwgr (2 lwy fwrdd) yn cael eu tywallt â dŵr berwedig, eu trwytho. Mae'r ddiod orffenedig yn feddw fel te rheolaidd.
Llugaeron - aeron sy'n adfywio:
Llugaeron yn ystod beichiogrwydd
Mae llugaeron hefyd o fudd i ferched beichiog. Gellir egluro hyn gan y swm mawr o asid asgorbig. Mae fitamin C yn gallu amddiffyn menyw rhag firysau a heintiau ar yr adeg hon., yn dda yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd.
Y cymeriant dyddiol a argymhellir o fitamin C ar gyfer menywod beichiog yw 120-150 mg. Mae jeli morse neu llugaeron yn y swm o 1 cwpan yn cynnwys cymaint o fitamin.
Gellir ychwanegu ychydig o fêl i wella'r buddion. Mae angen defnyddio llugaeron ar y ffurf hon yn y modd 3 trwy 3, hynny yw, derbyniad 3 diwrnod, 3 diwrnod i ffwrdd.
Hefyd, defnyddir llugaeron fel ateb ar gyfer atal afiechydon yr arennau a'r llwybr wrinol. Bob mis mae groth menyw feichiog yn ehangu. Mae hyn yn arwain at wrin llonydd a cystitis neu urethritis.
Er mwyn osgoi'r trafferthion hyn dylech yfed sudd llugaeron ffres wedi'i wanhau bob dydd... Mae'n helpu i wella llif y gwaed yn y brych, cynnal tôn pibellau gwaed menyw feichiog.
Ar gyfer menywod beichiog ni ddylech fwyta llugaeron ar unrhyw ffurf yng nghamau olaf beichiogrwydd... Mae'n cynyddu asidedd llaeth y fron, sy'n niweidiol i'r babi. Y meddyg sy'n pennu amseriad terfynu derbyn.
Cymhwyso mewn cosmetoleg
Mae llugaeron wedi canfod eu cymhwysiad mewn cosmetoleg. Mae hi'n ymdopi'n dda â chyflyrau croen, fel scrofula, soriasis, cen, brechau croen alergaidd, llosgiadau. Yn yr holl achosion hyn, defnyddir golchdrwythau llugaeron neu eli.
I baratoi'r eli, bydd angen aeron (2 lwy fwrdd), jeli petroliwm (50 g) a lanolin (50 g) arnoch chi. Mae'r ffrwythau'n ddaear ac wedi'u gwasgu. Ychwanegir Vaseline gyda lanolin at y sudd sy'n deillio o hynny. Trowch nes ei fod yn llyfn.
Rhoddir eli storio yn yr oergell... Gwnewch gais yn ôl yr angen, gan roi haen denau ar friwiau ar y croen.
Yn ogystal, mae llugaeron wedi'u cynnwys mewn llawer o gosmetau ar gyfer yr wyneb a'r corff. Mae'n helpu i lanhau croen celloedd marw yn ysgafn a'i faethu.
Dulliau prosesu
Gellir bwyta llugaeron nid yn unig yn amrwd. Mae yna gryn dipyn o ffyrdd i'w ailgylchu.
Y rhai enwocaf yw:
- Llugaeron, wedi'u gratio â siwgr... Ar gyfer hyn, mae 2 kg o aeron aeddfed yn ddaear gyda chymysgydd ac yn gymysg â 3 kg o siwgr gronynnog. Mae'n cael ei storio am amser hir yn yr oergell neu mewn man cŵl yn unig.
- Cusan Llugaeron... Datrysiad o 1 llwy fwrdd. llwy fwrdd o startsh ac 1 llwy fwrdd. mae dŵr oer yn cael ei dywallt i ddŵr gyda siwgr a llugaeron wedi'u malu. Coginiwch y gymysgedd nes ei fod yn tewhau am oddeutu 10-15 munud. Yna caiff sudd ei dywallt i'r jeli sy'n deillio ohono, ei gymysgu a'i dynnu o'r gwres. Mae Kissel yn barod i'w ddefnyddio.
- Jam llugaeron... Gellir ei goginio o un llugaeron yn unig, neu gellir ei goginio gydag amrywiol ychwanegion, fel afalau. Mae 1 kg o afalau, 1 kg o aeron, 2 gwpan o gnau Ffrengig wedi'u torri yn cael eu tywallt â surop wedi'i baratoi ymlaen llaw a'i roi ar wres isel. Mae'r gymysgedd yn cael ei fragu am 30 munud gan ei droi yn gyson. Mae'r jam gorffenedig yn cael ei drosglwyddo i jariau wedi'u sterileiddio a'u rholio i fyny.
- Morse... Mae aeron (0.5 kg) yn cael eu torri mewn cymysgydd, eu gwasgu allan y sudd. Mae dŵr yn cael ei dywallt i'r aeron sy'n weddill a'i ferwi am 5-10 munud. Rhaid hidlo'r cawl sy'n deillio ohono ac ychwanegu sudd gwasgu ato. Gellir ychwanegu siwgr neu fêl at y ddiod ffrwythau i'w blasu.
Mae llugaeron yn cadw'n iach ac yn ffres am sawl mis. Ar gyfer eu storio, dewiswch le oer wedi'i awyru'n dda.
Rhaid i'r aeron eu hunain fod yn aeddfed ac wedi'u sychu'n dda. Yn ogystal, gellir rhewi neu sychu llugaeron, ac mae eu hoes silff yn cynyddu.
Dylai llugaeron fod yn bresennol yn neiet pawb... Mae'n dod â llawer o fuddion i fodau dynol, mae'n fath o wrthfiotig naturiol. Ond ar yr un pryd, ni ddylid anghofio am rai o'i wrtharwyddion.